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常见颈椎枕的使用方法[多图]

  由于生活节奏的加快和工作压力的增大,颈椎病已不再是老年人专属的病症,越来越多的年轻人开始患上颈椎病。随着颈椎病患者的逐渐增多,颈椎病已经成为临床常见多发病,很多人都备受侵害,颈椎病如何治疗也成为越来越多人关注的问题。近年来,市面上出现了很多治疗颈椎病的用品,但是在众多的治疗用品中,颈椎枕头悄然走红。那么治疗颈椎病的枕头到底该如何使用呢?禅医认为颈椎枕头使用方法大致上都差不多,当普通枕头用就可以,只有少数的使用方法不同,下面来为大家简单介绍。

  常见的颈椎枕类型主要有护颈套枕(圆枕加方枕组合套枕)、U型护颈枕、长方形记忆枕(长方形不规则波浪枕、蝶形枕)等,下面一起来看看不同颈椎枕不同的使用方法。

  圆枕(糖果枕)加方枕组合套枕的使用方法:

糖果圆枕的使用方法

  睡前使用圆枕拉伸颈椎0.5-1小时。先拍打圆枕中部区域以增加填充物的流动性,使其能自然贴合颈椎弧度;将圆枕置于颈下,调整颈椎位置使颈弧与圆枕贴合,放松头部与肩部,使颈椎在头、肩的重力下延圆枕弧面形成弧形拉力。(要注意的是:拉伸时间因人而异,若颈椎有麻痛感时,应停止拉伸;拉伸时不可进入睡眠状态,以免时间过长造成颈椎受伤。)

  加入方枕后以仰睡姿势入睡。加入方枕后调整至舒适位置,以仰睡姿势入睡为佳,保持颈弧拉伸效果;颈椎病较严重者,可单独用方枕仰姿入睡,以免过高的高度使脆弱的颈椎受伤。少林药局有一款圆形颈椎枕头,枕芯填充物为多种中药,对颈椎病的康复疗效更好,其在少林寺上药堂及本网有售。

  U型枕的使用方法: 

U型枕的使用方法

  将U型枕环绕在颈部,贴在肩部上方,能够有效固定头部,承托头颈重量,调平视角,舒适方便。U型枕能够固定头部自然曲线,佩戴方便,健康舒适。

  长方形记忆枕的使用方法:  

长方形记忆枕的使用方法

  长方形记忆枕和普通的枕头使用方法差不多,使用时枕头较高的那一侧贴近颈椎,独特的曲线设计,能完全贴合人的颈肩部位。长方形记忆枕其自身的波浪及弧度设计能够很好地承托颈椎,完美贴合颈部线条,使颈椎经过自我调整恢复正常弯曲度。

  以上就是常见的颈椎枕头的使用方法,颈椎病患者一定要选择适合自己的颈椎枕来进行日常保养,以达到保健治病的目的。

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